韭蔥塔
GI 45 · 低GL 8 / 100 g5/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 5/10
- 含有蔬菜（韭蔥）
- 中等升糖負荷
韭蔥塔 的升糖指數為 45，高於原味 韭蔥（16）。
已更新 2026年4月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
韭蔥 的形式
營養成分 (每100克)
210
卡路里
18 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有蔬菜（韭蔥）
- 中等蛋白質含量
- 中等升糖負荷
- 含有飽和脂肪
- 加工過的塔皮
常見問題
韭蔥塔的升糖指數是多少？
韭蔥塔 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 8。
韭蔥塔適合胰島素阻抗患者嗎？
韭蔥塔升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 韭蔥 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 韭蔥 以 熟韭蔥 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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