康普茶
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
康普茶的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，康普茶的升糖指數屬於最低之列。
康普茶適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
16
卡路里
3.9g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 最小加工
- ✓ 低熱量含量
- ✗ 含添加糖
- ✗ 無纖維或蛋白質
- ✗ 微量營養素密度低
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 16 kcal |
| 碳水化合物 | 3.9g |
| 糖分（總計） | 3.9g |
| 天然 | 1.9g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
康普茶的升糖指數是多少？
康普茶的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
康普茶適合胰島素阻抗患者嗎？
康普茶升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
康普茶如何影響血糖？
康普茶每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。