克瓦斯
GI 40 · 低GL 6 / 杯4/10
低 GI
40 GI
每 杯 (250 g) GL 6 · 每 100 g GL 2.4
Logi 分數 4/10
- 含有益生發酵產物
- 含有添加糖
克瓦斯 的升糖指數為 40（低）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 6。
已更新 2026年7月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
27
卡路里
6 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 27 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2.5 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白質 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 7 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有益生發酵產物
- 低脂
- 含有部分膳食纖維
- 含有添加糖
- 中等升糖負荷
- 加工飲料
常見問題
克瓦斯的升糖指數是多少？
克瓦斯 的升糖指數為 40（低）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 2.4。
克瓦斯適合胰島素阻抗患者嗎？
克瓦斯升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
克瓦斯如何影響血糖？
克瓦斯每100g升糖負荷為2.4，對血糖有極低影響。
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