植物性漢堡
GI 50 · 低
GL 5 · 低
Score 7/10
植物性漢堡的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他other相比，植物性漢堡的升糖指數屬於最低之列。
植物性漢堡適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
240
卡路里
9g
碳水化合物
18g
蛋白質
15g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low sugar content
- ✓ Good amount of protein
- ✓ Moderate glycemic load
- ✗ High saturated fat content
- ✗ High level of processing
- ✗ Relatively high calories
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 9g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 15g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 9g |
| 鈉 | 370mg |
常見問題
植物性漢堡的升糖指數是多少？
植物性漢堡的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
植物性漢堡適合胰島素阻抗患者嗎？
植物性漢堡升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
植物性漢堡如何影響血糖？
植物性漢堡每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。