巨無霸漢堡
GI 55 · 中
GL 11 · 中
Score 3/10
巨無霸漢堡的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
與其他meat相比，巨無霸漢堡的升糖指數高於平均。
巨無霸漢堡適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 11
中 GL
對血糖影響中等
257
卡路里
20.6g
碳水化合物
11.8g
蛋白質
15.3g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量蛋白質含量
- ✓ 含有一些纖維
- ✗ 加工速食產品
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 高鈉和添加糖
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 257 kcal |
| 碳水化合物 | 20.6g |
| 糖分（總計） | 4.1g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 3.5g |
| 膳食纖維 | 1.6g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 1.2g |
| 蛋白質 | 11.8g |
| 脂肪 | 15.3g |
| 飽和 | 5.1g |
| 不飽和 | 7.2g |
| 鈉 | 540mg |
常見問題
巨無霸漢堡的升糖指數是多少？
巨無霸漢堡的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
巨無霸漢堡適合胰島素阻抗患者嗎？
巨無霸漢堡升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
巨無霸漢堡如何影響血糖？
巨無霸漢堡每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。