油封番茄
GI 30 · 低
GL 2 · 低
Score 8.2/10
油封番茄的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，油封番茄的升糖指數屬於最低之列。
油封番茄適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
7g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 8.2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 健康不飽和脂肪的來源
- ✓ 低加工度
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 少量纖維
- ✗ 含有脂肪
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 6.8g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
油封番茄的升糖指數是多少？
油封番茄的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
油封番茄適合胰島素阻抗患者嗎？
油封番茄升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
油封番茄如何影響血糖？
油封番茄每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。