紅辣椒片
GI 15 · 低GL 8 / 100 g8/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 8/10
- 優異的纖維含量，有助於調節血糖
- 每100克碳水化合物密度高
紅辣椒片 的升糖指數為 15（低）。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
紅辣椒片 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 茶匙 | 2 g | 0.1 |
| 1 湯匙 | 5 g | 0.4 |
營養成分 (每100克)
318
卡路里
56.6 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
17.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 318 kcal |
| 碳水化合物 | 56.6 g |
| 糖分（總計） | 10.3 g |
| 天然 | 10.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 27.2 g |
| 可溶性 | 8.2 g |
| 不可溶性 | 19 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 17.3 g |
| 飽和 | 3.3 g |
| 不飽和 | 14 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 優異的纖維含量，有助於調節血糖
- 對升糖指數/升糖負荷影響低
- 每100克碳水化合物密度高
- 熱量密度集中
常見問題
紅辣椒片的升糖指數是多少？
紅辣椒片 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 8。
紅辣椒片適合胰島素阻抗患者嗎？
紅辣椒片升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 紅辣椒片 的升糖負荷最低？
紅辣椒片 是本資料庫所有 紅辣椒片 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 8）。
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