脫脂花生醬粉
GI 20 · 低
GL 7 · 低
Score 6/10
脫脂花生醬粉的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，脫脂花生醬粉的升糖指數屬於最低之列。
脫脂花生醬粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
370
卡路里
35g
碳水化合物
50g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Excellent source of plant-based protein
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Convenient for calorie-controlled diets
- ✗ High in total sugars relative to whole nuts
- ✗ Processed nature removes beneficial healthy fats
- ✗ High sodium content per serving
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（總計） | 15g |
| 天然 | 15.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 50g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 6.5g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
脫脂花生醬粉的升糖指數是多少？
脫脂花生醬粉的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
脫脂花生醬粉適合胰島素阻抗患者嗎？
脫脂花生醬粉升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
脫脂花生醬粉如何影響血糖？
脫脂花生醬粉每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。