辣椒片
GI 15 · 低
GL 8 · 低
Score 8/10
辣椒片的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，辣椒片的升糖指數屬於最低之列。
辣椒片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
370
卡路里
56g
碳水化合物
12g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低血糖指數及負荷
- ✓ 無添加糖
- ✗ 熱量密度中等偏高
- ✗ 含有部分飽和脂肪
- ✗ 加工品（乾燥及研磨）
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 56g |
| 糖分（總計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 27g |
| 可溶性 | 8.1g |
| 不可溶性 | 18.9g |
| 蛋白質 | 12g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 2.1g |
| 不飽和 | 10.9g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
辣椒片的升糖指數是多少？
辣椒片的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
辣椒片適合胰島素阻抗患者嗎？
辣椒片升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
辣椒片如何影響血糖？
辣椒片每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。