蘇木香料
GI 10 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
蘇木香料的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，蘇木香料的升糖指數屬於最低之列。
蘇木香料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
100
卡路里
23g
碳水化合物
5g
蛋白質
1.6g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高抗氧化成分含量
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 富含纖維
- ✗ 蛋白質含量極低
- ✗ 低熱量密度
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 100 kcal |
| 碳水化合物 | 23g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 15g |
| 可溶性 | 5g |
| 不可溶性 | 10g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 1.6g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 1.4g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
蘇木香料的升糖指數是多少？
蘇木香料的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
蘇木香料適合胰島素阻抗患者嗎？
蘇木香料升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
蘇木香料如何影響血糖？
蘇木香料每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。