蘇木香料
GI 10 · 低GL 0.1 / 茶匙9/10
低 GI
10 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.1 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 9/10
- 高抗氧化成分含量
- 蛋白質含量極低
蘇木香料 的升糖指數為 10（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.1。
已更新 2025年10月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
100
卡路里
23 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
1.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 100 kcal |
| 碳水化合物 | 23 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 15 g |
| 可溶性 | 5 g |
| 不可溶性 | 10 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 1.6 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 1.4 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 高抗氧化成分含量
- 非常低的血糖負荷
- 富含纖維
- 蛋白質含量極低
- 低熱量密度
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
含蘇木香料的食譜
常見問題
蘇木香料的升糖指數是多少？
蘇木香料 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.1；每 100 g 為 2。
蘇木香料適合胰島素阻抗患者嗎？
蘇木香料升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
蘇木香料如何影響血糖？
蘇木香料每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 蘇木香料，含您的份量。
