芹菜籽
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
芹菜籽的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他other相比，芹菜籽的升糖指數屬於最低之列。
芹菜籽適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
392
卡路里
41.4g
碳水化合物
18.1g
蛋白質
25.3g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含纖維和蛋白質
- ✓ 含有健康的單元不飽和脂肪
- ✓ 低糖分
- ✗ 高熱量密度
- ✗ 並非維生素的重要來源
- ✗ 可能含有天然過敏原
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 392 kcal |
| 碳水化合物 | 41.4g |
| 糖分（總計） | 0.6g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 11.8g |
| 可溶性 | 3.5g |
| 不可溶性 | 8.3g |
| 蛋白質 | 18.1g |
| 脂肪 | 25.3g |
| 飽和 | 2.2g |
| 不飽和 | 23.1g |
| 鈉 | 140mg |
常見問題
芹菜籽的升糖指數是多少？
芹菜籽的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
芹菜籽適合胰島素阻抗患者嗎？
芹菜籽升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
芹菜籽如何影響血糖？
芹菜籽每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。