素食烤牛肉含油
GI 40 · 低
GL 3 · 低
Score 4/10
素食烤牛肉含油的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他other相比，素食烤牛肉含油的升糖指數屬於最低之列。
素食烤牛肉含油適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
210
卡路里
8g
碳水化合物
22g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 含有纖維
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 加工成分
- ✗ 含添加油
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 22g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 8.8g |
| 鈉 | 800mg |
常見問題
素食烤牛肉含油的升糖指數是多少？
素食烤牛肉含油的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
素食烤牛肉含油適合胰島素阻抗患者嗎？
素食烤牛肉含油升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
素食烤牛肉含油如何影響血糖？
素食烤牛肉含油每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。