黃豆麵
GI 25 · 低GL 4.8 / 100 g9/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 4.8
Logi 分數 9/10
- 非常低的血糖負荷
- 相對較高的熱量
黃豆麵 的升糖指數為 25（低）。
已更新 2025年12月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
370
卡路里
19 g
碳水化合物
44 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（總計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 19 g |
| 可溶性 | 5.7 g |
| 不可溶性 | 13.3 g |
| 蛋白質 | 44 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷
- 高蛋白質含量
- 非常高的纖維含量
- 相對較高的熱量
- 含有適量的脂肪
過敏原
含有: 大豆
常見問題
黃豆麵的升糖指數是多少？
黃豆麵 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 4.8。
黃豆麵適合胰島素阻抗患者嗎？
黃豆麵升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
黃豆麵如何影響血糖？
黃豆麵每100g升糖負荷為4.8，對血糖有極低影響。
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