冰沙混合物
GI 50 · 低
GL 6 · 低
Score 5/10
冰沙混合物的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，冰沙混合物的升糖指數屬於最低之列。
冰沙混合物適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
55
卡路里
13g
碳水化合物
0.8g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有水果和蔬菜的植物營養素
- ✓ 纖維來源
- ✓ 低脂肪
- ✗ 中度加工
- ✗ 可能含有添加糖
- ✗ 中度血糖負荷
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 11g |
| 天然 | 9.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 0.8g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.03g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 15mg |
常見問題
冰沙混合物的升糖指數是多少？
冰沙混合物的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
冰沙混合物適合胰島素阻抗患者嗎？
冰沙混合物升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
冰沙混合物如何影響血糖？
冰沙混合物每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。