開心果蛋白粉

開心果蛋白粉 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 勺 (30 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 3。

GI 25 · 低GL 0.9 / 勺8/10

低 GI

25 GI

每常見勺 (30 g) GL 0.9 · 每 100 g GL 3

Logi 分數 8/10

開心果蛋白粉的升糖指數為 25（低）。一份常見勺 (30 g) 增加升糖負荷 0.9。

已更新 2026年1月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

開心果蛋白粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

400

卡路里

10 g

碳水化合物

65 g

蛋白質

10 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 堅果

開心果蛋白粉的升糖指數是多少？

開心果蛋白粉的升糖指數為 25（低）。一份常見勺 (30 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 3。

開心果蛋白粉適合胰島素阻抗患者嗎？

開心果蛋白粉升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。

開心果蛋白粉如何影響血糖？

開心果蛋白粉每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。

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