紅色塞穆拉
GI 15 · 低GL 1 / 束9.8/10
低 GI
15 GI
每 常見 束 (100 g) GL 1 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 9.8/10
- 非常低的指數和血糖負荷
- 低蛋白質含量
紅色塞穆拉 的升糖指數為 15（低）。 一份 常見 束 (100 g) 增加升糖負荷 1。
已更新 2026年1月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
40
卡路里
9.3 g
碳水化合物
1.1 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 40 kcal |
| 碳水化合物 | 9.3 g |
| 糖分（總計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.7 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白質 | 1.1 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0.03 g |
| 不飽和 | 0.02 g |
| 鈉 | 4 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 非常低的指數和血糖負荷
- 低熱量含量
- 無添加糖
- 低蛋白質含量
- 適量的天然糖分
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
紅色塞穆拉的升糖指數是多少？
紅色塞穆拉 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 束 (100 g) 的升糖負荷為 1；每 100 g 為 1。
紅色塞穆拉適合胰島素阻抗患者嗎？
紅色塞穆拉升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
紅色塞穆拉如何影響血糖？
紅色塞穆拉每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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