方塊牛排
無升糖指數7/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 7/10
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 飽和脂肪含量高
方塊牛排 無升糖指數：不含碳水化合物。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
牛排 的形式
營養成分 (每100克)
192
卡路里
0 g
碳水化合物
27 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 192 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 27 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 55 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 升糖負荷/碳水化合物為零
- 飽和脂肪含量高
- 缺乏必要的膳食纖維和微量營養素
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
方塊牛排的升糖指數是多少？
方塊牛排 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
方塊牛排適合胰島素阻抗患者嗎？
方塊牛排 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
哪一種 牛排 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 牛排 以 鄉村炸牛排 的升糖負荷最低（每 100 g 8）。
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