DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽）
GI 15 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽）的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽）的升糖指數屬於最低之列。
DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
22g
碳水化合物
2g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✓ 減少鈉含量
- ✗ 仍為加工食品
- ✗ 纖維含量低
- ✗ 含有部分脂肪
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽）的升糖指數是多少？
DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽）的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽）適合胰島素阻抗患者嗎？
DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽）升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽）如何影響血糖？
DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽）每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。