DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽）
GI 15 · 低GL 0.5 / 湯匙7/10
低 GI
15 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.5 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 7/10
- 低血糖負荷
- 仍為加工食品
DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽） 的升糖指數為 15，低於原味 伍斯特醬（35）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.5。
已更新 2025年10月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
伍斯特醬 的形式
營養成分 (每100克)
120
卡路里
22 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 無添加糖
- 減少鈉含量
- 仍為加工食品
- 纖維含量低
- 含有部分脂肪
過敏原
含有: 魚
可能含有: 大豆
常見問題
DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽）的升糖指數是多少？
DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽） 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.5；每 100 g 為 3。
DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽）適合胰島素阻抗患者嗎？
DIY 甜點（甜菊/羅漢果，低鹽）升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 伍斯特醬 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 伍斯特醬 以 自製醋醬油香料混合（無添加糖） 的升糖負荷最低（每 100 g 0.2）。
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