魚油
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
魚油的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，魚油的升糖指數屬於最低之列。
魚油適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
900
卡路里
0g
碳水化合物
0g
蛋白質
100g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含奧米加-3脂肪酸
- ✓ 不含碳水化合物和糖分
- ✓ 加工程度低
- ✗ 熱量含量非常高
- ✗ 缺乏纖維和蛋白質
- ✗ 相對較高的飽和脂肪
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 900 kcal |
| 碳水化合物 | 0g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 100g |
| 飽和 | 21g |
| 不飽和 | 79g |
| 鈉 | 0mg |
常見問題
魚油的升糖指數是多少？
魚油的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
魚油適合胰島素阻抗患者嗎？
魚油升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
魚油如何影響血糖？
魚油每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。