黃瓜、菠菜與芹菜果汁混合

黃瓜、菠菜與芹菜果汁混合 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。

黃瓜、菠菜與芹菜果汁混合 是本資料庫所有 自製蔬菜汁 (無添加鹽) 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。

GI 15 · 低GL 1.5 / 杯9/10

低 GI

15 GI

每常見杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1

Logi 分數 9/10

黃瓜、菠菜與芹菜果汁混合的升糖指數為 15，低於原味自製蔬菜汁 (無添加鹽)（20）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。

已更新 2026年3月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

黃瓜、菠菜與芹菜果汁混合是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

2.5 g

碳水化合物

1.2 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

25%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

黃瓜、菠菜與芹菜果汁混合的升糖指數是多少？

黃瓜、菠菜與芹菜果汁混合的升糖指數為 15（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。

黃瓜、菠菜與芹菜果汁混合適合胰島素阻抗患者嗎？

黃瓜、菠菜與芹菜果汁混合升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種自製蔬菜汁 (無添加鹽) 的升糖負荷最低？

黃瓜、菠菜與芹菜果汁混合是本資料庫所有自製蔬菜汁 (無添加鹽) 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。

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