混合蔬菜汁（含果肉）

混合蔬菜汁（含果肉） 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。

混合蔬菜汁（含果肉） 是本資料庫所有 自製蔬菜汁 (無添加鹽) 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。

GI 20 · 低GL 1.5 / 杯7/10

低 GI

20 GI

每常見杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1

Logi 分數 7/10

混合蔬菜汁（含果肉）的升糖指數為 20，與原味自製蔬菜汁 (無添加鹽)（20）相同。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。

已更新 2026年7月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

混合蔬菜汁（含果肉）是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

7 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

20%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

混合蔬菜汁（含果肉）的升糖指數是多少？

混合蔬菜汁（含果肉）的升糖指數為 20（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。

混合蔬菜汁（含果肉）適合胰島素阻抗患者嗎？

混合蔬菜汁（含果肉）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種自製蔬菜汁 (無添加鹽) 的升糖負荷最低？

混合蔬菜汁（含果肉）是本資料庫所有自製蔬菜汁 (無添加鹽) 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。

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