起司通心粉
GI 64 · 中GL 15 / 杯2/10
中 GI
64 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 15 · 每 100 g GL 10
Logi 分數 2/10
- 含有一定量蛋白質
- 鈉含量高
起司通心粉 的升糖指數為 64，與原味 通心粉起司（64）相同。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 15。
已更新 2025年11月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
通心粉起司 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
15.5 g
碳水化合物
3.6 g
蛋白質
3.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 15.5 g |
| 糖分（總計） | 2.4 g |
| 天然 | 0.4 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白質 | 3.6 g |
| 脂肪 | 3.2 g |
| 飽和 | 1.7 g |
| 不飽和 | 1 g |
| 鈉 | 570 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有一定量蛋白質
- 提供快速能量
- 鈉含量高
- 纖維含量低
- 使用精製碳水化合物的超加工食品
過敏原
含有: 麩質牛奶
常見問題
起司通心粉的升糖指數是多少？
起司通心粉 的升糖指數為 64（中）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 15；每 100 g 為 10。
起司通心粉適合胰島素阻抗患者嗎？
起司通心粉升糖指數中等（64）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 通心粉起司 的升糖負荷最低？
起司通心粉 是本資料庫所有 通心粉起司 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 10）。
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