通心粉起司
GI 64 · 中GL 13 / 100 g3/10
中 GI
64 GI
每 100 g GL 13
Logi 分數 3/10
- Source of protein from cheese
- High in refined carbohydrates
通心粉起司 的升糖指數為 64（中）。
已更新 2026年7月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
通心粉起司 的形式
營養成分 (每100克)
165
卡路里
20 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 165 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Source of protein from cheese
- Contains calcium
- Provides some energy
- High in refined carbohydrates
- High sodium content
- Low fiber content
常見問題
通心粉起司的升糖指數是多少？
通心粉起司 的升糖指數為 64（中），每 100 g 升糖負荷為 13。
通心粉起司適合胰島素阻抗患者嗎？
通心粉起司升糖指數中等（64）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 通心粉起司 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 通心粉起司 以 起司通心粉 的升糖負荷最低（每 100 g 10）。
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