無糖芝麻醬
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7.5/10
無糖芝麻醬的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，無糖芝麻醬的升糖指數屬於最低之列。
無糖芝麻醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
595
卡路里
16g
碳水化合物
17g
蛋白質
53g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含健康的不飽和脂肪
- ✓ 良好的植物性蛋白質來源
- ✓ 含有纖維和礦物質
- ✗ 高熱量密度
- ✗ 中等飽和脂肪含量
- ✗ 水分含量低
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 595 kcal |
| 碳水化合物 | 16g |
| 糖分（總計） | 0.3g |
| 天然 | 0.3g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 9g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 17g |
| 脂肪 | 53g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 46g |
| 鈉 | 16mg |
常見問題
無糖芝麻醬的升糖指數是多少？
無糖芝麻醬的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
無糖芝麻醬適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖芝麻醬升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
無糖芝麻醬如何影響血糖？
無糖芝麻醬每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。