油漬朝鮮薊
GI 20 · 低GL 1 / 100 g7/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 極低的升糖負荷
- 因醃漬保存導致鈉含量過高
油漬朝鮮薊 的升糖指數為 20，高於原味 朝鮮薊（15）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
朝鮮薊 的形式
營養成分 (每100克)
150
卡路里
7 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 極低的升糖負荷
- 益生元纖維的絕佳來源
- 因醃漬保存導致鈉含量過高
- 油漬醃料中可能含有促發炎的種子油
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
油漬朝鮮薊的升糖指數是多少？
油漬朝鮮薊 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
油漬朝鮮薊適合胰島素阻抗患者嗎？
油漬朝鮮薊升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 朝鮮薊 的升糖負荷最低？
油漬朝鮮薊 是本資料庫所有 朝鮮薊 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 油漬朝鮮薊，含您的份量。
