魚糕
GI 55 · 中GL 9.6 / 個4/10
中 GI
55 GI
每 常見 個 (120 g) GL 9.6 · 每 100 g GL 8
Logi 分數 4/10
- 適度的蛋白質含量
- 高度加工食品
魚糕 的升糖指數為 55（中）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 9.6。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
魚糕 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
15 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 5.5 g |
| 鈉 | 450 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適度的蛋白質含量
- 低升糖負荷
- 高度加工食品
- 高鈉含量
- 含有精製澱粉填充物
過敏原
含有: 麩質魚
常見問題
魚糕的升糖指數是多少？
魚糕 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 9.6；每 100 g 為 8。
魚糕適合胰島素阻抗患者嗎？
魚糕升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 魚糕 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 魚糕 以 自製魚餅含燕麥麩 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。
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