巴西櫻桃
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 10/10
巴西櫻桃的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，巴西櫻桃的升糖指數屬於最低之列。
巴西櫻桃適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
32
卡路里
7.7g
碳水化合物
0.4g
蛋白質
0.3g
脂肪
Logi 評分: 10/10
為什麼是這個評分？
加工程度
5%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 32 kcal |
| 碳水化合物 | 7.7g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.1g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.4g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 飽和 | 0.03g |
| 不飽和 | 0.27g |
| 鈉 | 7mg |
常見問題
巴西櫻桃的升糖指數是多少？
巴西櫻桃的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
巴西櫻桃適合胰島素阻抗患者嗎？
巴西櫻桃升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
巴西櫻桃如何影響血糖？
巴西櫻桃每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。