辣椒粉青芒果乾粉
GI 55 · 中
GL 36 · 高
Score 4/10
辣椒粉青芒果乾粉的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
與其他fruits相比，辣椒粉青芒果乾粉的升糖指數高於平均。
辣椒粉青芒果乾粉適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 36
高 GL
對血糖影響顯著
270
卡路里
65g
碳水化合物
3g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有膳食纖維
- ✓ 富含維生素C（來自芒果）
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 加工成分
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（總計） | 45g |
| 天然 | 45.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.2g |
| 鈉 | 1200mg |
常見問題
辣椒粉青芒果乾粉的升糖指數是多少？
辣椒粉青芒果乾粉的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
辣椒粉青芒果乾粉適合胰島素阻抗患者嗎？
辣椒粉青芒果乾粉升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
辣椒粉青芒果乾粉如何影響血糖？
辣椒粉青芒果乾粉每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。