辣椒粉青芒果乾粉

辣椒粉青芒果乾粉 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 1.8；每 100 g 為 36。

辣椒粉青芒果乾粉 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 乾燥檸檬皮、辣椒片與乾燥香菜混合物。

GI 55 · 中GL 1.8 / 茶匙4/10

中 GI

55 GI

每常見茶匙 (5 g) GL 1.8 · 每 100 g GL 36

Logi 分數 4/10

辣椒粉青芒果乾粉的升糖指數為 55（中）。一份常見茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 1.8。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

辣椒粉青芒果乾粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

270

卡路里

65 g

碳水化合物

3 g

蛋白質

2 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

辣椒粉青芒果乾粉的升糖指數是多少？

辣椒粉青芒果乾粉的升糖指數為 55（中）。一份常見茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 1.8；每 100 g 為 36。

辣椒粉青芒果乾粉適合胰島素阻抗患者嗎？

辣椒粉青芒果乾粉為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為乾燥檸檬皮、辣椒片與乾燥香菜混合物。

辣椒粉青芒果乾粉如何影響血糖？

辣椒粉青芒果乾粉每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。

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