冷凍乾燥覆盆子粉

冷凍乾燥覆盆子粉 的升糖指數為 32（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.9；每 100 g 為 19。

GI 32 · 低GL 2.9 / 湯匙8/10

低 GI

32 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 2.9 · 每 100 g GL 19

Logi 分數 8/10

冷凍乾燥覆盆子粉的升糖指數為 32（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 2.9。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

冷凍乾燥覆盆子粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

320

卡路里

60 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

3 g

脂肪

每100克

30%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

冷凍乾燥覆盆子粉的升糖指數是多少？

冷凍乾燥覆盆子粉的升糖指數為 32（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.9；每 100 g 為 19。

冷凍乾燥覆盆子粉適合胰島素阻抗患者嗎？

冷凍乾燥覆盆子粉升糖指數低（32），適合胰島素阻抗患者食用。

冷凍乾燥覆盆子粉如何影響血糖？

冷凍乾燥覆盆子粉每100g升糖負荷為19，對血糖有中等影響。

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