西印度櫻桃粉
GI 20 · 低
GL 17 · 中
Score 9/10
西印度櫻桃粉的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
與其他fruits相比，西印度櫻桃粉的升糖指數屬於最低之列。
西印度櫻桃粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 17
中 GL
對血糖影響中等
357
卡路里
83g
碳水化合物
5.6g
蛋白質
0.6g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 維生素C含量極高
- ✓ 富含抗氧化劑和多酚
- ✓ 低血糖指數
- ✗ 每100克中等血糖負荷
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 357 kcal |
| 碳水化合物 | 83g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 2.4g |
| 不可溶性 | 5.6g |
| 蛋白質 | 5.6g |
| 脂肪 | 0.6g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
西印度櫻桃粉的升糖指數是多少？
西印度櫻桃粉的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為17，對血糖的影響中等。
西印度櫻桃粉適合胰島素阻抗患者嗎？
西印度櫻桃粉升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
西印度櫻桃粉如何影響血糖？
西印度櫻桃粉每100g升糖負荷為17，對血糖有中等影響。