高蛋白米布丁
GI 60 · 中
GL 8 · 低
Score 6/10
高蛋白米布丁的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，高蛋白米布丁的升糖指數高於平均。
高蛋白米布丁適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
90
卡路里
13g
碳水化合物
7g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低添加糖
- ✓ 低脂肪
- ✗ 中等血糖指數
- ✗ 含有精製米
- ✗ 低纖維含量
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.2g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.8g |
| 不飽和 | 0.7g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
高蛋白米布丁的升糖指數是多少？
高蛋白米布丁的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
高蛋白米布丁適合胰島素阻抗患者嗎？
高蛋白米布丁升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
高蛋白米布丁如何影響血糖？
高蛋白米布丁每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。