泰式炒河粉（蒟蒻麵）
GI 25 · 低GL 2 / 100 g7/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 低血糖負荷
- 中等鈉含量
泰式炒河粉（蒟蒻麵） 的升糖指數為 25（低）。
已更新 2025年12月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
蒟蒻麵 的形式
營養成分 (每100克)
80
卡路里
7 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 0.8 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 高蛋白質含量
- 含有纖維
- 中等鈉含量
- 含添加糖
- 加工醬料成分
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
泰式炒河粉（蒟蒻麵）的升糖指數是多少？
泰式炒河粉（蒟蒻麵） 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
泰式炒河粉（蒟蒻麵）適合胰島素阻抗患者嗎？
泰式炒河粉（蒟蒻麵）升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 蒟蒻麵 的升糖負荷最低？
泰式炒河粉（蒟蒻麵） 是本資料庫所有 蒟蒻麵 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 2）。
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