高湯水波蛋佐青江菜
GI 10 · 低GL 1 / 100 g8/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 富含微量營養素
- 中等鈉含量
高湯水波蛋佐青江菜 的升糖指數為 10（低）。
已更新 2026年3月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
28
卡路里
1.5 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 28 kcal |
| 碳水化合物 | 1.5 g |
| 糖分（總計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.6 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 0.7 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含微量營養素
- 低升糖負荷
- 含有優質蛋白質
- 中等鈉含量
- 低纖維
- 健康脂肪含量極少
過敏原
含有: 蛋魚
可能含有: 大豆麩質
常見問題
高湯水波蛋佐青江菜的升糖指數是多少？
高湯水波蛋佐青江菜 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
高湯水波蛋佐青江菜適合胰島素阻抗患者嗎？
高湯水波蛋佐青江菜升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
高湯水波蛋佐青江菜如何影響血糖？
高湯水波蛋佐青江菜每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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