椰棗咖哩沾醬
GI 45 · 低GL 13 / 100 g4/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 13
Logi 分數 4/10
- 含有來自椰棗的膳食纖維
- 中等升糖負荷
椰棗咖哩沾醬 的升糖指數為 45，高於原味 一般椰棗（42）。
已更新 2026年6月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
一般椰棗 的形式
營養成分 (每100克)
210
卡路里
28 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（總計） | 20 g |
| 天然 | 18 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自椰棗的膳食纖維
- 來自乳製品的蛋白質來源
- 含有益處的香料
- 中等升糖負荷
- 含有添加糖
- 含有加工乳製品與鈉
常見問題
椰棗咖哩沾醬的升糖指數是多少？
椰棗咖哩沾醬 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 13。
椰棗咖哩沾醬適合胰島素阻抗患者嗎？
椰棗咖哩沾醬升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 一般椰棗 的升糖負荷最低？
椰棗咖哩沾醬 是本資料庫所有 一般椰棗 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 13）。
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