黑巧克力椰棗
GI 45 · 低
GL 29 · 高
Score 3/10
黑巧克力椰棗的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為29，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，黑巧克力椰棗的升糖指數屬於最低之列。
黑巧克力椰棗適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 29
高 GL
對血糖影響顯著
370
卡路里
65g
碳水化合物
3g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（總計） | 55g |
| 天然 | 53.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 6g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
黑巧克力椰棗的升糖指數是多少？
黑巧克力椰棗的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為29，對血糖的影響顯著。
黑巧克力椰棗適合胰島素阻抗患者嗎？
黑巧克力椰棗升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
黑巧克力椰棗如何影響血糖？
黑巧克力椰棗每100g升糖負荷為29，對血糖有顯著影響。