椰棗焦糖
GI 50 · 低
GL 35 · 高
Score 4/10
椰棗焦糖的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為35，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，椰棗焦糖的升糖指數屬於最低之列。
椰棗焦糖適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 35
高 GL
對血糖影響顯著
270
卡路里
70g
碳水化合物
2.2g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 含天然礦物質
- ✗ 天然糖分含量高
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 蛋白質和脂肪含量低
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 70g |
| 糖分（總計） | 63g |
| 天然 | 63.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 2.2g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.05g |
| 不飽和 | 0.15g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
椰棗焦糖的升糖指數是多少？
椰棗焦糖的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為35，對血糖的影響顯著。
椰棗焦糖適合胰島素阻抗患者嗎？
椰棗焦糖升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
椰棗焦糖如何影響血糖？
椰棗焦糖每100g升糖負荷為35，對血糖有顯著影響。