甜椒粉
GI 15 · 低GL 0.4 / 茶匙8/10
低 GI
15 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.4 · 每 100 g GL 8
Logi 分數 8/10
- 膳食纖維含量高
- 每100克碳水化合物密度高
甜椒粉 的升糖指數為 15（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.4。
審核日期 2026年7月31日 · 資料來源: USDA FoodData Central #171329 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
甜椒粉 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 茶匙 | 2 g | 0.2 |
| 1 湯匙 | 7 g | 0.5 |
營養成分 (每100克)
282
卡路里
54.7 g
碳水化合物
14.1 g
蛋白質
12.9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 282 kcal |
| 碳水化合物 | 54.7 g |
| 糖分（總計） | 10.3 g |
| 天然 | 10.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 34.9 g |
| 可溶性 | 10.5 g |
| 不可溶性 | 24.4 g |
| 蛋白質 | 14.1 g |
| 脂肪 | 12.9 g |
| 飽和 | 2.1 g |
| 不飽和 | 10.8 g |
| 鈉 | 68 mg |
加工程度
20%
最低
為什麼是這個評分？
- 膳食纖維含量高
- 富含抗氧化類胡蘿蔔素
- 每100克碳水化合物密度高
- 劣質粉末中可能含有添加填充物
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
甜椒粉的升糖指數是多少？
甜椒粉 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.4；每 100 g 為 8。
甜椒粉適合胰島素阻抗患者嗎？
甜椒粉升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 甜椒粉 的升糖負荷最低？
甜椒粉 是本資料庫所有 甜椒粉 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 8）。
在 Logi App 查看 甜椒粉，含您的份量。
