自製鯖魚餅（無麵包屑，含燕麥/蔬菜）
GI 40 · 低GL 3 / 100 g8/10
低 GI
40 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 8/10
- 高蛋白含量
- 鈉含量適中
自製鯖魚餅（無麵包屑，含燕麥/蔬菜） 的升糖指數為 40（低）。
已更新 2025年12月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
170
卡路里
7 g
碳水化合物
16 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白質 | 16 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 250 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白含量
- 含有Omega-3脂肪酸
- 低血糖負荷
- 鈉含量適中
- 含有部分飽和脂肪
過敏原
含有: 魚
常見問題
自製鯖魚餅（無麵包屑，含燕麥/蔬菜）的升糖指數是多少？
自製鯖魚餅（無麵包屑，含燕麥/蔬菜） 的升糖指數為 40（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
自製鯖魚餅（無麵包屑，含燕麥/蔬菜）適合胰島素阻抗患者嗎？
自製鯖魚餅（無麵包屑，含燕麥/蔬菜）升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
自製鯖魚餅（無麵包屑，含燕麥/蔬菜）如何影響血糖？
自製鯖魚餅（無麵包屑，含燕麥/蔬菜）每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。
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