風乾火腿
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 5/10
風乾火腿的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，風乾火腿的升糖指數屬於最低之列。
風乾火腿適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
250
卡路里
1g
碳水化合物
27g
蛋白質
16g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High content of complete protein
- ✗ Very high sodium content
- ✗ Processed meat product
- ✗ High content of saturated fatty acids
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 1g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 27g |
| 脂肪 | 16g |
| 飽和 | 6g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 1800mg |
常見問題
風乾火腿的升糖指數是多少？
風乾火腿的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
風乾火腿適合胰島素阻抗患者嗎？
風乾火腿升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
風乾火腿如何影響血糖？
風乾火腿每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。