豌豆或大豆蛋白外殼
GI 25 · 低GL 1 / 100 g5/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 5/10
豌豆或大豆蛋白外殼 的升糖指數為 25（低）。
已更新 2025年10月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
相關形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
5 g
碳水化合物
30 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 30 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.6 g |
| 鈉 | 900 mg |
加工程度
75%
高度加工
過敏原
含有: 大豆
可能含有: 麩質羽扇豆
常見問題
豌豆或大豆蛋白外殼的升糖指數是多少？
豌豆或大豆蛋白外殼 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
豌豆或大豆蛋白外殼適合胰島素阻抗患者嗎？
豌豆或大豆蛋白外殼升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
豌豆或大豆蛋白外殼如何影響血糖？
豌豆或大豆蛋白外殼每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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