櫻桃奇亞籽燕麥粥

櫻桃奇亞籽燕麥粥 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 12.2；每 100 g 為 8.1。

GI 45 · 低GL 12.2 / 杯8/10

低 GI

45 GI

每常見杯 (150 g) GL 12.2 · 每 100 g GL 8.1

Logi 分數 8/10

櫻桃奇亞籽燕麥粥的升糖指數為 45（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 12.2。

已更新 2026年2月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

櫻桃奇亞籽燕麥粥是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

110

卡路里

18 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白質

3 g

脂肪

每100克

40%

中等

含有: 麩質

櫻桃奇亞籽燕麥粥的升糖指數是多少？

櫻桃奇亞籽燕麥粥的升糖指數為 45（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 12.2；每 100 g 為 8.1。

櫻桃奇亞籽燕麥粥適合胰島素阻抗患者嗎？

櫻桃奇亞籽燕麥粥升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

櫻桃奇亞籽燕麥粥如何影響血糖？

櫻桃奇亞籽燕麥粥每100g升糖負荷為8.1，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看櫻桃奇亞籽燕麥粥，含您的份量。