植物性咖哩配豆腐、椰奶及非澱粉蔬菜
GI 30 · 低
GL 2 · 低
Score 7.5/10
植物性咖哩配豆腐、椰奶及非澱粉蔬菜的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，植物性咖哩配豆腐、椰奶及非澱粉蔬菜的升糖指數屬於最低之列。
植物性咖哩配豆腐、椰奶及非澱粉蔬菜適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
95
卡路里
6g
碳水化合物
4.5g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 良好的植物蛋白來源
- ✓ 含有健康脂肪
- ✓ 高纖維含量
- ✗ 鈉含量適中
- ✗ 含有椰奶中的飽和脂肪
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 4.5g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 210mg |
常見問題
植物性咖哩配豆腐、椰奶及非澱粉蔬菜的升糖指數是多少？
植物性咖哩配豆腐、椰奶及非澱粉蔬菜的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
植物性咖哩配豆腐、椰奶及非澱粉蔬菜適合胰島素阻抗患者嗎？
植物性咖哩配豆腐、椰奶及非澱粉蔬菜升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
植物性咖哩配豆腐、椰奶及非澱粉蔬菜如何影響血糖？
植物性咖哩配豆腐、椰奶及非澱粉蔬菜每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。