仁當牛肉
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 6/10
仁當牛肉的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，仁當牛肉的升糖指數屬於最低之列。
仁當牛肉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
260
卡路里
5g
碳水化合物
18g
蛋白質
19g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ Good source of protein
- ✓ Minimally processed
- ✗ High saturated fat content
- ✗ High sodium levels
- ✗ Low fiber density
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 5g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 19g |
| 飽和 | 10g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 500mg |
常見問題
仁當牛肉的升糖指數是多少？
仁當牛肉的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
仁當牛肉適合胰島素阻抗患者嗎？
仁當牛肉升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
仁當牛肉如何影響血糖？
仁當牛肉每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。