三重奏
GI 40 · 低
GL 8 · 低
Score 6.5/10
三重奏的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他other相比，三重奏的升糖指數屬於最低之列。
三重奏適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
400
卡路里
20g
碳水化合物
15g
蛋白質
28g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適度的血糖負荷
- ✓ 良好的蛋白質含量
- ✓ 含有一些纖維
- ✗ 適度的飽和脂肪
- ✗ 一些添加糖
- ✗ 適度的鈉
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（總計） | 12g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 15g |
| 脂肪 | 28g |
| 飽和 | 8g |
| 不飽和 | 18g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
三重奏的升糖指數是多少？
三重奏的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
三重奏適合胰島素阻抗患者嗎？
三重奏升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
三重奏如何影響血糖？
三重奏每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。