海苔粉
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
海苔粉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，海苔粉的升糖指數屬於最低之列。
海苔粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
35
卡路里
5.1g
碳水化合物
5.8g
蛋白質
0.3g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含礦物質與碘
- ✓ 低熱量且升糖指數低
- ✓ 含有豐富纖維
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 有重金屬污染的潛在風險
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 5.1g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3.6g |
| 可溶性 | 1.1g |
| 不可溶性 | 2.5g |
| 蛋白質 | 5.8g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.2g |
| 鈉 | 312mg |
常見問題
海苔粉的升糖指數是多少？
海苔粉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
海苔粉適合胰島素阻抗患者嗎？
海苔粉升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
海苔粉如何影響血糖？
海苔粉每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。