碎番茄（無添加鹽，BPA 無包裝）
GI 38 · 低GL 8 / 罐9/10
低 GI
38 GI
每 常見 罐 (400 g) GL 8 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 9/10
- 無添加鹽或糖
- 適量天然糖分含量
碎番茄（無添加鹽，BPA 無包裝） 的升糖指數為 38，高於原味 番茄（15）。 一份 常見 罐 (400 g) 增加升糖負荷 8。
已更新 2025年10月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
番茄 的形式
營養成分 (每100克)
21
卡路里
4.7 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 21 kcal |
| 碳水化合物 | 4.7 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.03 g |
| 不飽和 | 0.17 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 無添加鹽或糖
- 富含抗氧化劑（茄紅素、維生素C）
- 低血糖負荷
- 適量天然糖分含量
- 加工過程中部分營養素流失
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
碎番茄（無添加鹽，BPA 無包裝）的升糖指數是多少？
碎番茄（無添加鹽，BPA 無包裝） 的升糖指數為 38（低）。一份 常見 罐 (400 g) 的升糖負荷為 8；每 100 g 為 2。
碎番茄（無添加鹽，BPA 無包裝）適合胰島素阻抗患者嗎？
碎番茄（無添加鹽，BPA 無包裝）升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 番茄 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 番茄 以 黃番茄 的升糖負荷最低（每 100 g 0.5）。
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