紅胡椒粒
GI 15 · 低GL 0.5 / 茶匙7/10
低 GI
15 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.5 · 每 100 g GL 9.7
Logi 分數 7/10
- 極高的膳食纖維含量
- 高碳水化合物密度
紅胡椒粒 的升糖指數為 15（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.5。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
251
卡路里
64.8 g
碳水化合物
10.4 g
蛋白質
3.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 251 kcal |
| 碳水化合物 | 64.8 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 26.5 g |
| 可溶性 | 8 g |
| 不可溶性 | 18.5 g |
| 蛋白質 | 10.4 g |
| 脂肪 | 3.3 g |
| 飽和 | 0.9 g |
| 不飽和 | 2.4 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
20%
最低
為什麼是這個評分？
- 極高的膳食纖維含量
- 潛在的低升糖指數影響
- 高碳水化合物密度
- 澱粉含量高的成分結構
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
紅胡椒粒的升糖指數是多少？
紅胡椒粒 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.5；每 100 g 為 9.7。
紅胡椒粒適合胰島素阻抗患者嗎？
紅胡椒粒升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
紅胡椒粒如何影響血糖？
紅胡椒粒每100g升糖負荷為9.7，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 紅胡椒粒，含您的份量。
