開心果奇亞籽布丁
GI 3 · 低GL 0.2 / 100 g9/10
低 GI
3 GI
每 100 g GL 0.2
Logi 分數 9/10
- 高纖維含量
- 中等熱量密度
開心果奇亞籽布丁 的升糖指數為 3，低於原味 即食布丁（70）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
即食布丁 的形式
營養成分 (每100克)
170
卡路里
8 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 10.8 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含健康脂肪
- 低升糖負荷
- 中等熱量密度
- 維生素C含量低
- 潛在過敏原（堅果）
常見問題
開心果奇亞籽布丁的升糖指數是多少？
開心果奇亞籽布丁 的升糖指數為 3（低），每 100 g 升糖負荷為 0.2。
開心果奇亞籽布丁適合胰島素阻抗患者嗎？
開心果奇亞籽布丁升糖指數低（3），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 即食布丁 的升糖負荷最低？
開心果奇亞籽布丁 是本資料庫所有 即食布丁 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.2）。
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