榛果布丁
GI 65 · 中GL 14 / 份3/10
中 GI
65 GI
每 常見 份 (100 g) GL 14 · 每 100 g GL 14
Logi 分數 3/10
- 植物性蛋白質來源
- 高添加糖含量
榛果布丁 的升糖指數為 65，低於原味 即食布丁（70）。 一份 常見 份 (100 g) 增加升糖負荷 14。
已更新 2025年11月24日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
即食布丁 的形式
營養成分 (每100克)
150
卡路里
22 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 15 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 12 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 植物性蛋白質來源
- 低鈉含量
- 高添加糖含量
- 高血糖負荷
- 低纖維含量
過敏原
含有: 堅果
常見問題
榛果布丁的升糖指數是多少？
榛果布丁 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 份 (100 g) 的升糖負荷為 14；每 100 g 為 14。
榛果布丁適合胰島素阻抗患者嗎？
榛果布丁 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 奇亞籽植物奶咖啡可可布丁。
哪一種 即食布丁 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 即食布丁 以 開心果奇亞籽布丁 的升糖負荷最低（每 100 g 0.2）。
在 Logi App 查看 榛果布丁，含您的份量。
