榛果布丁
GI 65 · 中
GL 14 · 中
Score 3/10
榛果布丁的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，榛果布丁的升糖指數高於平均。
榛果布丁適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 14
中 GL
對血糖影響中等
150
卡路里
22g
碳水化合物
3g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 植物性蛋白質來源
- ✓ 低鈉含量
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 低纖維含量
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（總計） | 15g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 12g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
榛果布丁的升糖指數是多少？
榛果布丁的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
榛果布丁適合胰島素阻抗患者嗎？
榛果布丁升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
榛果布丁如何影響血糖？
榛果布丁每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。