熟成起司
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 4/10
熟成起司的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，熟成起司的升糖指數屬於最低之列。
熟成起司適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
400
卡路里
1.5g
碳水化合物
25g
蛋白質
33g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 碳水化合物含量非常低
- ✓ 高蛋白質含量
- ✗ 飽和脂肪含量非常高
- ✗ 高鈉
- ✗ 無纖維
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 1.5g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 25g |
| 脂肪 | 33g |
| 飽和 | 21g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 700mg |
常見問題
熟成起司的升糖指數是多少？
熟成起司的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
熟成起司適合胰島素阻抗患者嗎？
熟成起司升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
熟成起司如何影響血糖？
熟成起司每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。